Dynamisk Yoga

Dynamisk yoga, er et tilbud til deg som ønsker en yogaform som gir kraft og energi sammen med det stille. Her brukes lengre bevegelses-sekvenser som glir over i hverandre med bevisst bruk av pust. Dynamisk yoga inneholder stillinger som virker styrkende, øker smidigheten, koordinasjon og balansen. Vi vil i denne timen også jobbe noe med yin-stillinger som inviterer til en dypere virkning. Vi kan kalle det en aktiv meditasjon for dypere kontakt i bindevev og ledd samt med din egen tålmodighet og tilstedeværelse i deg selv. Vi avslutter timen med en avspenning.

Dynamisk positur

Vi har fokus på å jobbe anatomisk riktig i stillingene. Gjennom bevisst bruk av pust i hele programmet blir du bevisst dine fysiske ubalanser i kroppen og kan styrke disse. Yogaens allsidige øvelser skaper gjennom jevnlig praksis balanse mellom høyre og venstre side, forside og bakside – fra innerst til ytterst. Yoga er ingen konkurransesport, og du praktiserer yoga utifra dine forutsetninger og dagsform.

Velkommen til et energi-givende kurs!

Namaste, Wenche