Fullt! KlassiskYogaPust&Meditasjon. Øvet

Dato/Tid
14/01/2020 - 09/06/2020
16:30 - 18:00

Lokale
Storgata 16


Velkommen til KlassiskYogaPust&Meditasjon Øvet 2020

Kurset er fullbooket, men om du er interessert i plass ved senere anledning, så send en mail til:

baardseng@gmail.com

Yoga handler først og fremst om å roe sinnet, akseptere og å gi slipp. Med hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Du kan allerede solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og/eller meditasjon/ yoga nidra. Du får mulighet til å praktisere enda flere pusteøvelser og meditasjonsteknikker for en fordypning i din indre reise og utvikling.

Ta på løst og ledig tøy, og ta gjerne med egen yogamatte.

Kurset starter tirsdag 14. januar kl 16.30 – 18.00

Sted; Storgata 16 i Lillestrøm

Pris for 10 ukers kurs 2300,-

NB! Undervisningsfri uke 8 og 15

Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.

Namaste, Wenche :)