Helgekurs: YogaAkupressurMeditasjon&Gong

Dato/Tid
22/11/2019 - 24/11/2019
17:00 - 14:00

Lokale
Pilateszone sine lokaler


Vi ønsker velkommen til et helgekurs med yoga, egenmassasje med ball, akupressur, pusteøvelser, meditasjon og gong-avspenning.

Invester tid til deg selv en helg med en skikkelig YogaDusj og start uken renset og ny :-)

Akupunktør Annette Søderstrøm , som er med meg på fredager i ny og ne, vil denne helgen tilby    akupunktur til dere som har etterspurt og ønsker en behandling med henne. Anbefales! Dette må forhåndsbestilles og betales direkte til Annette kr 380 pr behandling. Skriv melding ved booking om du ønsker en behandling med Annette eller mail til: baardseng@gmail.com

Helgeprogrammet:

Fredag med vår velkjente 2 timers YinYogaAkupressur&Gong-avspenning, hvor akupunktør Annette tar individuell puls og gir deg akupressur på de punkter du trenger denne dagen imens jeg leder deg gjennom en rolig yinyoga time til klangene fra krystaller og gonger. med Wenche og Annette

Lørdag løser vi opp spenninger i muskulatur med en god runde egenmassasje med ball etterfulgt av en yin yoga økt. En rolig yogaform hvor vi synker inn i hver stilling noen minutter for å tøye ut og forlenge muskulatur og bindevev, slik at kroppen blir mer bevegelig og øker sirkulasjonsystemet. Vi inviterer til indre ro og klare tanker. Denne timen avsluttes også med en gong-avspenning. med Wenche

På søndag holder jeg en klassisk yoga time med pusteøvelser og meditasjon etterfulgt av en yoga   nidra, dybdeavspenning med gong og krystaller. Klassisk yoga inneholder alt. De fysiske øvelsene   løser opp spenninger i muskulatur, som gjør at vi får en større ro til pustearbeidet og meditasjon. Vi avslutter med en yoga nidra, dybdeavspenning. med Wenche

Denne helgen vil du få kjennskap til yogaens helsebringende effekter på kropp, pust og sinn. Du lærer å lytte til egen kropp og hvordan pusten kan snu tilstander i kroppen.

Yoga Nidra, yogisk søvn er en guidet dybdeavspenning/meditasjon som du mottar liggende på yogamatte (savasana). Forskning sier at en time med yoga nidra tilsvarer 4 timer dyp søvn :)

Mer om yin yoga, klassisk yoga og gonger finner du på forsiden under Kurstyper.

Tider og Prisinformasjon:

Fredag 22. november kl 17.00 – 19.15 – YinYogaAkupressur&Gong med Wenche og Annette kr 400,-

Lørdag 23. november kl 14.00 – 17.00 – Egenmassasje med ball etterfulgt av YinYoga og yoga nidra, dybdeavspenning med gong og krystaller. kr 450,-

Søndag 24. november kl 12.00 – 14.00 – KlassiskYoga&Meditasjon kr 350,-

Pris for hele helgen til kr 990,-

Storgata 16, Lillestrøm

Yogalærer: Wenche Bårdseng

Bindende påmelding! Du vil motta en faktura på egen mail. Vær vennlig å betale innen betalingsfristen. 

Les trivsel og vilkår!

Velkommen til helsebringende og rensende helgkurs med Yogasonen! :)

Namaste, Wenche og Annette :)

Bindende påmelding

Påmelding avsluttet.