KlassiskYoga2 med Wenche

Dato/Tid
05/04/2018 - 21/06/2018
16:30 - 18:00

Lokale
Depotgata 20, Lillestrøm


KlassiskYoga2 Det er fint om du har praktisert yogaens solhilsen i en variant, men det er ikke et krav. Vi går alltid rolig gjennom sekvenser i takt med pusten slik at du kan praktisere utifra ditt ståsted.

Yoga handler først og fremst om å roe sinnet, akseptere og å gi slipp. Med hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse i både kropp og sinn. Vi praktiserer yoga med bevisst bruk av pust og tilstedeværelse både i kroppen og på matta. Etter det fysiske programmet, som kan varieres hver gang, fortsetter en serie med pusteøvelser og avspenning. Yoga gjør deg sterk og fleksibel og har mange helsebringende virkninger.

På yogamatta praktiserer hver og en individuelt utifra dagsformen. Vi tar et pusterom i hverdagen og lytter innover. Målet er å senke stressnivået, puste dypere og oppnå en indre ro og fred.

Ta på løst og ledig tøy, og ta gjerne med egen yogamatte hvis du har samt et lite håndkle.

  

Kurset starter torsdag 5. april kl 16.30 – 18.00

Slutter: 21. juni

Undervisningsfri torsdag 10 og 17. mai

Sted; Depotgata 20 i Lillestrøm

10 kvelder a 90 minutter kr  2250,- med mulighet for å fortsette etter påskeferien og frem mot sommeren.

Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.

Namaste, Wenche :)

 

Laster kart ....

Bindende påmelding

Påmelding avsluttet.