Dato/Tid
08/01/2019 - 11/06/2019
16:30 - 18:00
Lokale
Pilateszone sine lokaler
Velkommen til KlassiskYoga&Meditasjon Øvet 2019
Yoga handler først og fremst om å roe sinnet, akseptere og å gi slipp. Med hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Du kan allerede solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet, som varieres hver gang, fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og meditasjon/ dybdeavspenning – yoga nidra. Du får mulighet til å praktisere enda flere pusteøvelser og meditasjonsteknikker for en fordypning i din indre reise og utvikling.
Ta på løst og ledig tøy, og ta gjerne med egen yogamatte.
Kurset starter tirsdag 8. januar kl 16.30 – 18.00
du kan velge om du melder deg på hele semesteret på 20 klasser til 11. juni kr 4800,-
eller 12 klasser frem til påskeferien den 9. april kr 2900,-
skriv i kommentarfeltet hva du ønsker og faktura sendes i egen mail.
Sted; Storgata 16 i Lillestrøm
NB! Undervisningsfri 5. mars, uke 8 vinterferie og uke 16 påskeferie
Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.
Namaste, Wenche :)