Fullbooket! KlassiskYoga&Meditasjon. Øvet

Dato/Tid
20/08/2019 - 10/12/2019
16:30 - 18:00

Lokale
Pilateszone sine lokaler


Velkommen til KlassiskYoga&Meditasjon Øvet 2019

Kurset er fullbooket, men om du er interessert i plass ved senere anledning, så send en mail til:

baardseng@gmail.com

Yoga handler først og fremst om å roe sinnet, akseptere og å gi slipp. Med hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Du kan allerede solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet, som varieres hver gang, fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og meditasjon/ dybdeavspenning – yoga nidra. Du får mulighet til å praktisere enda flere pusteøvelser og meditasjonsteknikker for en fordypning i din indre reise og utvikling.

Ta på løst og ledig tøy, og ta gjerne med egen yogamatte.

Kurset starter tirsdag 20. august kl 16.30 – 18.00

Sted; Storgata 16 i Lillestrøm

NB! Undervisningsfri uke 40

Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.

Namaste, Wenche :)

Laster kart ....