MykFormiddagsYoga. ÅpentNivå.

Dato/Tid
07/11/2019 - 12/12/2019
12:00 - 13:30

Lokale
Pilateszone sine lokaler


Velkommen til myk og rolig yoga på dagtid, passer for alle som ønsker ro og hvile

Det er noen ledige plasser i kurset som pågår. Ta kontakt om du interessert; baardseng@gmail.com

Her får du muligheten til å trekke oppmerksomheten innover og få god kontakt med egen kropp og pust. Vi har fokus på bevisst bruk av pust gjennom hele timen, som bringer kroppen tilbake i balanse.

Kurset passer godt for deg som ønsker å sette ned tempoet, få god kontakt med kroppen her og nå, men også til deg som er sliten og utbrent eller trenger restitusjon etter sykdom.

Vi vil gjøre øvelser som styrker muskler og ledd, og får opp temperaturen samt får igang sirkulasjonen i flytsekvenser. Før vi fortsetter inn i yin-stillinger for dypere kontakt i muskulatur og bindevev. Disse stillingene holdes over noen minutter, med oppmerksomhet på pust og rom for refleksjon og indre stillhet. Vi avslutter timen med pust og gong-avspenning.

Gongens toner og vibrasjoner treffer kroppen, forplanter seg rundt og ned til cellenivå. En deilig avspenning og restitusjon for kropp og sjel :)

Noe mer informasjon om mine yogaformer og gong på forsiden under kurstyper.

Les trivsel og vilkår!

Start; Torsdag 7. november kl 12.00 – 13.30

Slutt: Torsdag 12. desember

Pris: for 6 klasser av 90 minutter kr 1350,-

Sted: Storgata 16, Lillestrøm

Det er noen ledige plasser i kurset som pågår. Ta kontakt om du interessert 

Namaste, Wenche

 

 

Bindende påmelding

klassisk yoga i rolige former, pust og avspenning. For deg som trenger ro i hverdagen, løse opp i spenninger og smerter i muskel og skjelettsystem. Restitusjon etter sykdom eller skader.

kr 1 350,00