Om Yogasonen

Yogasonen Lillestrøm Wenche Bårdseng
Yogasonen ble startet av Wenche Bårdseng høsten 2006. Hun holder kurs i lokaler som ligger sentralt i Storgata 16 – Lillestrøm.   Yogasonen praktiserer hovedsakelig klassisk yoga, pust og    meditasjon gjerne til vibrasjonene fra gonger og krystaller.

Wenche har en egen yogaklasse som passer for alle som ønsker en  rolig yogatime med mye pust, avspenning og sirkulasjonsøvelser. Disse timene passer godt for alle som trenger å fokusere på restitusjon etter skade, sykdom eller utbrenthet. I tillegg er det en velegnet time for revmatikere, på grunn av de ulike sirkulasjonsøvelsene og praktisering av den helbredende pusten samt Gong-avspenning.

Wenche Bårdseng

  • Wence Bårdseng Yogasonen

Gjennom praktisering av yoga oppdaget jeg at yoga hjelper oss å bli sterkere, fordi vi gjennom å jobbe bevisst med pusten løser opp blokkeringer i kroppen. Jeg er opptatt av yogaens stress-reduserende egenskaper, og fokuserer på hvordan pusten kan brukes for å gi økt fysisk og mental styrke, indre ro og energi.

Wenche er, i tillegg til å være grunnlegger og daglig leder av Yogasonen, også yogalærer med svært bredt faglig grunnlag. Siden 1993 har hun undervist i scenisk dans, hovedsakelig klassisk ballett, ved Musikk, Dans og Drama-linjen på Lillestrøm videregående skole, som hun også har vært med på å forme siden starten. Wenche introduserte yoga for danseelevene i 1997, og yoga er i dag en del av timeplanen for alle danserne.  

Tidligere har hun undervist ved Yogaskolen i Oslo og Oslo Yoga, Sagene.

  • Utdanning og kurs
  • • Klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge over 3,5 år
    • Spesialutdannelse i yoga for gravide fra Yogalærerskolen i Norge
    • Virya Yoga-sertifisering, Nordisk Yogainstitut Sverige
    • Yin Yoga-sertifisering, Ina Løvdal
    • Ulike kurs i massasje og sertifisering som spedbarnsmassasjelærer, Akselsons Body-Work school
    • Kurs i Yoga mot stress og utbrenthet med Elisabeth Engqvist
    • Pilates-sertifisering, Links Oslo
    • Gongspill, Medisinsk Yoga Øst Oslo
    • Grunnkurs i Delfinkraftens Qigong i Biyunmetoden, terapautisk metode med Maria Løken og
  •   Gongspill med slagverker Bjørn Løken
    • Ballettpedagog fra Statens Balletthøgskole i Oslo
    • Ballettakademien i Gøteborg

Wenche går jevnlig på kurs og workshop for oppdatering og videreutvikling som yogalærer.

Fordypningsuke i Meditasjon, Antar Mouna – Indre Stillhet – oktober 2018 med Peo og Parvati

Velg mellom ulike typer yoga i kursoversikt:

• Klassisk Yoga, Pusteteknikker og Avspenning/Meditasjon
• Rolig Yoga – formiddag
• Yin Yoga med Gong avspenning
• Yin Yoga, Akupressur og Gong med Wenche og Annette

Fredagsyoga

Utvalgte fredager tilbyr Yogasonen en to timer lang Yin Yogaklasse med akupressur og Gong-avspenning

Annette er akupunktør og gir individuell akupressur utifra din puls under denne yogatimen. Dette forsterker yogaens virkninger.

Bedriftsyoga og privattimer

Yoga er et godt innslag på de fleste arbeidsplasser, enten man er lite eller mye i fysisk aktivitet i løpet av dagen. Wenche kan enten besøke bedriften din eller la dere komme til studio for en skreddersydd yogaøkt som passer deres behov, enten dere ønsker dette som et fast innslag i arbeidsuken, eller som et innslag på seminar og kurs.

Vi tilbyr også privattimer. Ta kontakt dersom du ønsker å gjøre en avtale med oss om dette.