Våre yogalærere

Våre yogalærere har lang og allsidig relevant bakgrunn. De praktiserer og underviser yoga på en trygg og engasjerende måte, og har lidenskap for det de driver med. Det gjør at du får en unik og ekte opplevelse når du deltar på våre yogatimer.

Wenche Bårdseng

Ledige timer med Wenche

Gjennom praktisering av yoga oppdaget jeg at yoga hjelper oss å bli sterkere, fordi vi gjennom å jobbe bevisst med pusten løser opp blokkeringer i kroppen. Jeg er opptatt av yogaens stress-reduserende egenskaper, og fokuserer på hvordan pusten kan brukes for å gi økt fysisk og mental styrke, indre ro og energi.

Wenche er, i tillegg til å være grunnlegger og daglig leder av Yogasonen, også yogalærer med svært bredt faglig grunnlag. Siden 1993 har hun undervist i scenisk dans, hovedsakelig klassisk ballett, ved Musikk, Dans og Drama-linjen på Lillestrøm videregående skole, som hun også har vært med på å forme siden starten. Wenche introduserte yoga for danseelevene i 2000, og yoga er i dag en del av timeplanen for alle danserne. Musikkelevene får også kurs i yoga for å bli bevisst på sin egen kropp, pust og holdning i forhold til instrumentet sitt og utøvelse av musikk.

Tidligere har hun undervist ved Yogaskolen i Oslo og Oslo Yoga, Sagene.

  • Utdanning og kurs

  • • Klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge over 3,5 år
    • Spesialutdannelse i yoga for gravide fra Yogalærerskolen i Norge
    • Virya Yoga-sertifisering 200-timers, Nordisk Yogainstitut Sverige
    • Yin Yoga-sertifisering 125 timers, Ina Løvdal
    • Ulike kurs i massasje og sertifisering som spedbarnsmassasjelærer, Akselsons Body-Work school
    • Kurs i Yoga mot stress og utbrenthet med Elisabeth Engqvist
    • Pilates-sertifisering, Links Oslo
    • Gongspill, Medisinsk Yoga Øst Oslo
    • Privat-timer i slagteknikk med profesjonell slagverker og gong-spiller Bjørn Løken
    • Grunnkurs i Delfinkraftens Qigong i Biyunmetoden, terapautisk metode med Maria Løken
    • Ballettpedagog fra Statens Balletthøgskole i Oslo
    • Ballettakademien i Gøteborg

Wenche går jevnlig på kurs og workshop for oppdatering og videreutvikling som yogalærer. For tiden er hun i gang med et 2 års studie ved Neijing-skolen i energetisk massasje.


Vibeke Myhre

Ledige timer med Vibeke

Vibeke er utdannet MediYoga-instruktør og er nå godt i gang med yinyang yogalærerutdanning. Hun har drevet aktivt med forskjellige former for yoga de siste 10 årene og har en forkjærlighet for flytende sekvenser med fokus på mindfulness-tilstedeværelse som gir indre ro i flyten.

Hun har drevet egne yogagrupper i 4 år. Videre er hun utdannet helhetsterapeut, veileder og zen-coach (mindfulness-basert coaching).

Vibeke har bred arbeidserfaring og mye livserfaring. Hun sier mindfulness og yoga har hjulpet henne gjennom stressituasjoner i livet og med alt av hva hverdagen har å by på, det er med denne basen og erfaringen hun føler en lidenskap for å spre dette fantastiske verktøyet videre.

Hennes motto i livet er at vi alle har stort potensiale samme hvilken bakgrunn og livssituasjon. Vi har alle områder hvor vi «skinner».

Det er de områdene vi må fokusere på: Å finne veien tilbake til den du er opprinnelig og til tilstedeværelse og undring. Ambisjonen er at fokuset skal rettes vekk fra prestasjon, sammenligning og status.


Lene Anett Olsen

Ledige timer med Vibeke

På yogamatten kan jeg stilne «tankekjøret» og få tid til å lytte til kroppen i dagens stressende hverdag, der jeg ofte ignorerer kroppens signaler istedenfor å lytte til den. På yogamatten får jeg tid og rom for pusten, der jeg kan ta hensyn til kroppens begrensninger, både fysisk og psykisk. Med yoga får jeg ro i sinnet til å skape balanse og være tilstede i tiden akkurat her og nå.

Lene er utdannet helsefagarbeider (2013) og treningsveileder (NIH 1999). Hun er kurset i og har undervist i Global Yoga siden 2013. Global Yoga blander flere teknikker, fra Iyengar, Ashtanga, Kundalini og Forrest yoga.

Utdanning og kurs

• Lene er utdannet MediYoga instruktør, Oslo 2015, av Elisabeth Engquist.
• MediYoga mot stress og utbrenthet er en dyp, rolig, meditativ yogaform, inspirert av Kundalini yoga.
• Hun er nå under utdannelse i YogaWorks 200 timer, med Kari Helgesen Katsimpas.
• YogaWorks er inspirert av Ashtanga og Iyengar yoga. I denne yogaformen blir det lagt vekt på en trygg og sikker utøvelse. Der det å utvikle styrke, mobilitet og stabilitet sammen med pusten gjennom er i fokus.


Linn Ingrid Dahl – Gjestelærer

Linn Ingrid Dahl er lege, biolog og yogalærer. Hun har alltid vært nysgjerrig på hvordan kropp og sjel henger sammen, hva som gjør oss syke og hvordan vi kan forebygge sykdom.

I sitt daglige arbeid som både lege og yogalærer, ser hun hvor fantastiske effekter yoga har på folks helse og hvor viktig det er å finne verktøy for stressmestring i hverdagen.

Utdanning og kurs

• Lærerutdanning i Ashtanga yoga — Yoga Alliance 200-t med Alexander Medin
• Jivamukti yoga — 300-t med Jules Febre, Rima Rabbath og David Life på Costa Rica
• Yin yoga — ISHTA Yin yoga 50-t level 1 og 2 med Ulrica Norberg
• MediYoga instruktørutdanning
• Chakra yoga Immersion

Hun er for tiden i gang med en 3-årig utdanning i yoga terapi med Dr. Kausthub Desikachar ved Krishnamacharya Yoga & Healing Foundation i India.