Klassisk Yoga, Pust og Avspenning. ÅpentNivå

Dato/Tid
25/08/2021 - 01/12/2021
16:30 - 18:00

Lokale
Storgata 16


Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Høst 2021

Fullbooket!  Ta kontakt på mail om du er interessert hvis det dukker opp en ledig plass senere: baardseng@gmail.com

Klassisk yoga. Peacefull warrior. Yogasonen med Wenche Bårdseng

Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever. Ved hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Dette hjelper deg videre på veien mot å slippe tankekaos, slik at du kan oppleve en indre ro og tilstedeværelse i deg selv.

Yogapraksis med pusteøvelser og avspenning – meditasjon. Vi praktiserer solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og avspenning/meditasjon eller yoga nidra. Yoga Nidra betyr en yogisk søvn hvor du er våken og bevisst men flyter mellom våkenhet og en lett søvn – en fordypning i din indre reise og utvikling.

Yoga gjør deg sterkere både fysisk og mentalt, gir deg restitusjon, hvile og klare tanker.

Ta på løst og ledig tøy, og ta med egen yogamatte samt håndkle til å dekke over puter og bolstre.

Start: Onsdag 25. august 16.30-18.00 til 1. desember

Ingen undervisning i uke 40 og 45

Pris: 13 ukers kurs kr 2990,-

Sted: Storgata 16 i Lillestrøm

Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart.

Spørsmål til kurs, send en mail til: baardseng@gmail.com

Velkommen til et helsebringende kurs med oppfølging og utvikling hos yogasonen.

Wence Bårdseng Yogasonen

Namaste, Wenche :)