Klassisk Yoga, Pust og Avspenning. ÅpentNivå

Dato/Tid
02/06/2021 - 23/06/2021
16:30 - 18:00

Lokale
Storgata 16


Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Sommer 2021

Kurset utsettes stadig og vi må forholde oss til myndighetenes smitteverns-regler og krav i forhold til Covid-19. Jeg tror det blir sommer og mest sannsynlig høst før kursene kan starte. 

Det viktigste nå er å ta vare på deg selv og hverandre der ute!

ZoomYoga torsdager kl 18.00-19.30 – ta kontakt om du er interessert i å delta der så lenge: baardseng@gmail.com

Klassisk yoga. Peacefull warrior. Yogasonen med Wenche Bårdseng

Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever. Ved hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Dette hjelper deg videre på veien mot å slippe tankekaos, slik at du kan oppleve en indre ro og tilstedeværelse i deg selv.

Yogapraksis med pusteøvelser og avspenning – meditasjon. Vi praktiserer solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og avspenning/meditasjon eller yoga nidra. Yoga Nidra betyr en yogisk søvn hvor du er våken og bevisst men flyter mellom våkenhet og en lett søvn – en fordypning i din indre reise og utvikling.

Yoga gjør deg sterkere både fysisk og mentalt, gir deg restitusjon, hvile og klare tanker.

Ta på løst og ledig tøy, og ta med egen yogamatte samt håndkle til å dekke over puter og bolstre.

Start: Onsdag 2. juni 16.30-18.00 til 23. juni

Pris: 4 ukers kurs kr 950,-

Sted: Storgata 16 i Lillestrøm

Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart.

Velkommen til et helsebringende kurs med oppfølging og utvikling hos yogasonen.

Wence Bårdseng Yogasonen

Namaste, Wenche :)