Rolig Yoga og Gong Avspenning. Åpent Nivå.

Dato/Tid
26/08/2021 - 04/11/2021
12:00 - 13:30

Lokale
Storgata 16


Velkommen til myk og rolig yoga på dagtid, passer for alle som ønsker ro og hvile. Høst 2021 ÅpentNivå.

1 ledig plass nå, og 2 ledige plasser fra 30. september. Ta kontakt om du er interessert: baardseng@gmail.com

I denne gruppen kan du starte selvom kurset er i gang, hvis ledig plasser. Nybegynnervennlig! Jeg korrigerer prisen etter hvor mange ganger det er igjen ved påmelding.

Denne klassen er nybegynnervennlig.

Her får du muligheten til å trekke oppmerksomheten innover og få god kontakt med egen kropp og pust. Vi har fokus på bevisst bruk av pust gjennom hele timen, som bringer kroppen tilbake i balanse.

Kurset passer godt for deg som ønsker å sette ned tempoet, få god kontakt med kroppen her og nå, men også til deg som er sliten og utbrent eller trenger restitusjon etter sykdom.

Vi vil gjøre øvelser som styrker muskler og ledd, og får opp temperaturen samt får igang sirkulasjonen i flytsekvenser. Før vi fortsetter inn i yin-stillinger for dypere kontakt i muskulatur og bindevev. Disse stillingene holdes over noen minutter, med oppmerksomhet på pust og rom for refleksjon og indre stillhet. Vi avslutter timen med pust og gong-avspenning.

Gongens toner og vibrasjoner treffer kroppen, forplanter seg rundt og ned til cellenivå. En deilig avspenning og restitusjon for kropp og sjel :)

Noe mer informasjon om mine yogaformer og gong på forsiden under kurstyper.

Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart!

Les trivsel og vilkår!

Start; Torsdag 25. august kl 12.00 – 13.30

Slutt: Torsdag 4. november (med mulighet for å fortsette 4 uker til fra 18. november til 9. desember)

Pris: 8 ukers kurs kr 1900,-

Sted: Storgata 16, Lillestrøm

Undervisningsfri uke 40 og 45

Spørsmål om kurs, Send en mail til baardseng@gmail.com 

Velkommen til helsebringende yoga med oppfølging og utvikling hos yogasonen.

Yogasonen Lillestrøm Wenche Bårdseng

Namaste, Wenche

 

 

 

Bindende påmelding

Fullbooket kurs.