Rolig Yoga og Gong Avspenning. Åpent Nivå.

Dato/Tid
04/03/2021 - 29/04/2021
12:00 - 13:30

Lokale
Storgata 16


Velkommen til myk og rolig yoga på dagtid, passer for alle som ønsker ro og hvile. ÅpentNivå!

Kurset starter forhåpentligvis torsdag etter vinterferien, men vi må fortsatt forholde oss til myndighetenes smitteverns-regler og krav i forhold til pandemien. Derfor kan det være kurset blir en mix av timer i   studio og ZoomYoga.

 

Denne klassen er nybegynnervennlig.

Her får du muligheten til å trekke oppmerksomheten innover og få god kontakt med egen kropp og pust. Vi har fokus på bevisst bruk av pust gjennom hele timen, som bringer kroppen tilbake i balanse.

Kurset passer godt for deg som ønsker å sette ned tempoet, få god kontakt med kroppen her og nå, men også til deg som er sliten og utbrent eller trenger restitusjon etter sykdom.

Vi vil gjøre øvelser som styrker muskler og ledd, og får opp temperaturen samt får igang sirkulasjonen i flytsekvenser. Før vi fortsetter inn i yin-stillinger for dypere kontakt i muskulatur og bindevev. Disse stillingene holdes over noen minutter, med oppmerksomhet på pust og rom for refleksjon og indre stillhet. Vi avslutter timen med pust og gong-avspenning.

Gongens toner og vibrasjoner treffer kroppen, forplanter seg rundt og ned til cellenivå. En deilig avspenning og restitusjon for kropp og sjel :)

Noe mer informasjon om mine yogaformer og gong på forsiden under kurstyper.

Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart!

Les trivsel og vilkår!

Start; Torsdag 4. mars kl 12.00 – 13.30

Slutt: Torsdag 29. april

Pris: 8 klasser av 90 minutter kr 1900,-

Sted: Storgata 16, Lillestrøm

Velkommen til helsebringende yoga med oppfølging og utvikling hos yogasonen.

Yogasonen Lillestrøm Wenche Bårdseng

Namaste, Wenche

 

 

 

Bindende påmelding

en nybegynnervennlig time med rolig yoga, pust og avspenning til klangen fra krystaller og gong

kr 1 900,00