Hvilende YinYoga&Lydbad

Dato:
16/2/2024
-
16/2/2024
Tid:
17.00-19.00

Vinter, jeg gjør som deg og hviler meg litt...med rolig yinyoga til vibrerende lydbad. Nybegynnervennlig ❄️

Meld deg på
Kvinne i grønn hage i yoga-positur.
Ledes av:
Wenche Bårdseng
Yogalærer, Yogasonen

Velkommen til en 2 timer rolig yogatime med hvilende yin yoga, pust og lydbad. Vi gjør som naturen om vinteren og hviler oss litt.... Trekker oppmerksomheten innover og reflekterer over det som har vært. Roer helt ned til hvilepuls og først da kan vi kjenne etter hva vi ønsker oss videre. Kjenne etter hvordan kroppen har det og hva du har behov for akkurat nå. Så nye frø. Kanskje bare hvile deg litt og komme bort fra hverdagen og alt som skjer i livet og verden akkurat nå.

Vi gjør en liten egenmassasje før det avsluttende lydbadet med rene eteriske oljer. En deilig duft brer seg i rommet som små dansende usynlig engler 🌺

Merk! Påmeldingen er bindende og kan ikke refunderes

Pusten er det mest kraftfulle verktøyet for å motvirke stress. Vi arbeider mye med pusten for å roe ned kroppen og sinnet, slik at du kan lande godt på yogamatta. Vi fortsetter med myke yogastillinger og lander i yinstillinger, som tøyer ut og forlenger muskulatur, bindevev og reduserer smerter og spenninger. Stagnerte energier begynner igjen å strømme fritt og skaper bevegelse i kropp og sinn.I yoga sammenheng er klangene fra krystall instrumentene og gongene med på å forsterke virkningen av yoga, og legger til rette for en meditativ tilstand i kroppen. ✨

Resting butterfly 🦋

Velkommen til helsebringende yoga ✨

Varm hilsen fra Wenche 🧘

Illustrasjonsbilde med akvarell og intuitive ord er av Annette Søderstrøm 💖 Følg henne gjerne på instagram @intuitive_ord