Om meg

Wenche Bårdseng – Yogasonen i Lillestrøm og Dyp Hvile i Fetsund

Wenche sitter i yogastilling foran kursdeltakere med ryggen til
Wenche Bårdseng
Gjennom praktisering av yoga oppdaget jeg at yoga hjelper oss å bli sterkere, fordi vi gjennom å jobbe bevisst med pusten løser opp blokkeringer, opplevelser og følelser som har satt seg fast i kroppen. Jeg er opptatt av yogaens stress-reduserende egenskaper, og fokuserer på hvordan pusten kan brukes for å gi økt fysisk og mental styrke, energi og indre ro.

Jeg startet Yogasonen høsten 2006. Jeg holder kurs i lokaler som ligger sentralt i Storgata 16 – Lillestrøm, og praktiserer hovedsakelig klassisk yoga, pust og meditasjon gjerne til vibrasjonene fra gonger og krystaller.

Jeg har en egen yogaklasse som passer for alle som ønsker en rolig yogatime med mye pust, avspenning og sirkulasjonsøvelser. Disse timene passer godt for alle som trenger å fokusere på restitusjon etter skade, sykdom eller utbrenthet. I tillegg er det en velegnet time for revmatikere, på grunn av de ulike sirkulasjonsøvelsene og praktisering av den helbredende pusten samt Gong-avspenning.

Utvalgte fredager tilbyr jeg en to timer lang hvilende yin yogaklasse til vibrerende krystaller og gong i et lydbad, med en touch av eteriske dufter i en egenmassasje.

I tillegg til å være grunnlegger av Yogasonen, er jeg yogalærer med bredt faglig grunnlag. Siden 1993 har jeg undervist i scenisk dans, hovedsakelig klassisk ballett. Danselinjen på Lillestrøm videregående skole var jeg med på å forme i 1994. Jeg introduserte yoga for danseelevene i 2001, og yoga er i dag en del av timeplanen for alle danserne ved skolen.

Tidligere har jeg undervist ved Yogaskolen i Oslo og Oslo Yoga, Sagene.

Utdanning og kurs

Yoga, pust og meditasjon

  • Klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge over 3,5 år
  • Spesialutdannelse i yoga for gravide fra Yogalærerskolen i Norge
  • Virya Yoga-sertifisering, Nordisk Yogainstitut Sverige
  • Yin Yoga-sertifisering ved Yin&Yang akademiet
  • Kurs i Yoga mot stress og utbrenthet med Elisabeth Engqvist
  • Gongspill, Medisinsk Yoga Øst Oslo
  • Grunnkurs i Delfinkraftens Qigong i Biyunmetoden, terapeutisk metode med Maria Løken
  • Gongspill med slagverker Bjørn Løken
  • Fordypningsuke i meditasjon, Antar Mouna – Indre Stillhet med Peo og Parvati, som er mine hovedlærere i klassisk yoga
  • Pilates-sertifisering, Links Oslo

Massasje og kroppsterapi

  • Aromamassasje-utdanning fra Aromedica i Oslo med Gry Fosstvedt
  • Healingskolen med Torunn Anthonsen
  • Dyp bindevevsmassasje fra Kropp i Balanse/Akselsons Body Work
  • Sertifisering som spedbarnsmassasjelærer, Akselsons Body-Work school
  • Kurs i fotsonemassasje med Trine, Eihra
  • Kroppens intelligens med Audun Myskja og Birgit Nielsen

Dans

  • Ballettpedagog fra Statens Balletthøgskole i Oslo
  • Ballettakademien i Göteborg

Jeg går jevnlig på kurs og workshops for oppdatering og videreutvikling.

Hva jeg tilbyr

Velg mellom ulike typer yoga i kursoversikten:

Dyp Hvile – et rom for å lande

Rommet Dyp Hvile er en forlengelse av Yogasonen. Dette er et tilbud med aromaterapimassasje og hands-on berøring etterfulgt av et meditativt lydbad, for deg som er sliten, stressa, føler indre uro eller bare trenger en pause og dyp restitusjon. Et rom der ingenting skal fikses eller forklares, men et sted der kroppen får lov til å lande og bare ta imot. Garderbakken 1 i Fetsund sentrum.

Privattimer og små grupper i yoga, pust og lydbad

Garderbakken 1 i Fetsund sentrum. Send en forespørsel her.

Bedrifter

Yoga er et godt innslag på de fleste arbeidsplasser, enten man er lite eller mye i fysisk aktivitet i løpet av dagen. Jeg kan ta imot din bedrift i yogastudio i Lillestrøm for en skreddersydd yogaøkt som passer deres behov, som et innslag på seminar. Les mer om Privat & Bedrift.

Jeg tilbyr også privattimer. Ta kontakt dersom du ønsker å gjøre en avtale.