Klassisk Yoga, Pust & Avspenning Åpent Nivå

Dato:
10/1/2024
-
20/3/2024
Tid:
18:15 - 19:45

En yogaform som gir kraft og energi sammen med det stille.

Meld deg på
Tre personer som står i yoga-positur foran flere gonger
Ledes av:
Wenche Bårdseng
Yogalærer, Yogasonen

Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Onsdager 18.15-19.45 Vinter 2024

Klassisk yoga, Pust og Avspenning er et tilbud til deg som ønsker en yogaform som gir kraft og energi sammen med det stille. Vi praktiserer bevegelses-sekvenser som glir over i hverandre med bevisst bruk av pust. KlassiskDynamisk yoga inneholder stillinger som virker styrkende, øker smidigheten, koordinasjon og balansen. Vi vil i denne timen også stoppe opp i yin-stillinger som inviterer til en dypere virkning. Vi kan kalle det en aktiv meditasjon for dypere kontakt i bindevev og ledd samt med din egen tålmodighet og tilstedeværelse i deg selv. Jeg er opptatt av å praktisere anatomisk riktig, slik at du ikke pådrar deg skader og får god kroppsbevissthet. Vi avslutter timen med en deilig avspenning.

Jevnlig praksis med yoga, pust og avspenning har stress-reduserende egenskaper, og alle praktiserer yoga utifra sin kropp og dagsform.

Helse i hver bevegelse og i hvert pust!

Ta på lunt, løst og ledig tøy. Ta med et stort håndkle til å dekke over puter/bolstere. Du kan ha med egen yogamatte eller låne eventuelt kjøpe egen i studio.

Mer informasjon om ulike kurs og events under Kurstyper.

Les trivsel og vilkår.

Start: Onsdag 10. januar kl. 18.15 – 19.45 til 20. mars

Fri uke 8

Investering: kr 2800,-

Sted: Storgata 16 i Lillestrøm i Pilates zone`s lokaler

Merk! Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart! Les trivsel og vilkår!

Spørsmål om kurs, send mail til: baardseng@gmail.com

Velkommen til et energigivende og helsebringende kurs

Wence Bårdseng Yogasonen
Varm hilsen fra Wenche 🌺