Klassisk Yoga, Pust & Meditasjon 💫 Videregående

Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning Onsdager 18.15-19.45 2026

Høstsemesteret er 13 ukers kurs i fast gruppe

Fri uke 40 Høstferie

Klassisk yoga, Pust og Meditasjon er et tilbud til deg som ønsker en yogaform som gir kraft og energi sammen med det stille. Vi praktiserer rolige bevegelses-sekvenser som glir over i hverandre med bevisst bruk av pust. Klassisk yoga inneholder stillinger som virker styrkende, øker smidigheten, koordinasjon og balansen. Vi vil i denne timen også stoppe opp i yin-stillinger som inviterer til en dypere virkning. Vi kan kalle det en aktiv meditasjon for dypere kontakt i bindevev og ledd samt med din egen tålmodighet og tilstedeværelse i deg selv. Vi starter og avslutter timen med en deilig avspenning og praktiserer ulike helsebringende pusteøvelser, som er helt essensielt i yoga

Jevnlig praksis med yoga, pust, avspenning og enkel meditasjon har stress-reduserende egenskaper, og alle praktiserer yoga utifra sin kropp og dagsform.

Helse i hver bevegelse og i hvert pust

Ta på lunt, løst og ledig tøy. Ta med et stort håndkle til å dekke over puter/bolstere. Du kan ha med egen yogamatte eller låne eventuelt kjøpe egen i studio.

Sted: Storgata 16 i Lillestrøm i Pilates zone`s lokaler

Merk! Påmeldingen er bindende

Les trivsel og vilkår!

Fullbooket eller Spørsmål om kurs send mail til: wenche@yogasonen.no

Velkommen til et energigivende og helsebringende kurs hos Yogasonen Lillestrøm