Klassisk Yoga, Pust & Avspenning🌿Åpent nivå 🌿

Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Åpent nivå 🧘

Onsdager 16.30-18.00 Vinter 2026 Fri uke 8 vinterferie

Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever. Ved hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Dette hjelper deg videre på veien mot å slippe tankekaos, slik at du kan oppleve en indre ro og tilstedeværelse i deg selv.

Yogapraksis med pusteøvelser og avspenning – meditasjon.

På dette kurset lærer du solhilsen, som er et lite yogaprogram i seg selv, ulike pusteøvelser og avspenning/enkel meditasjon

Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og avspenning/meditasjon eller yoga nidra. Yoga Nidra betyr en yogisk søvn hvor du er våken og bevisst men flyter mellom våkenhet og en lett søvn – en fordypning i din indre reise og utvikling.

‍

🌿Yoga gjør deg sterkere både fysisk og mentalt

🌿Yoga gir deg god restitusjon, en dypere hvile og klare tanker

‍🌿Du blir mer oppmerksom og tilstede i deg selv

🌿Yoga kan gi deg bedre søvn

‍

‍Ta på lunt, løst og ledig tøy, og ta med egen yogamatte hvis du har samt håndkle til å dekke over puter og bolstre. Du kan kjøpe yogamatte hos oss.

Timen er rolig og nybegynnervennlig.

‍Kursstart: Onsdag 7 januar 2026 kl 16.30-18.00

Investering: kr 3400,-

Kurset går over 11 uker frem til påske. Fri uke 8 Vinterferie

Sted: Storgata 16 i Lillestrøm i Pilates zone`s lokaler

‍Merk! Påmeldingen er bindende. Les Trivsel og vilkår!

Spørsmål om kurs eller er kurset fullbooket og du ønsker å stå på venteliste til ledig plass, send mail til: baardseng@gmail.com

Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen