Klassisk Yoga, Pust & Avspenning
Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever.
Meld deg på
Dersom du ønsker informasjon om senere kurs eller ønsker å stå på venteliste: Ta kontakt
Velkommen til Klassisk Yoga, Pust & Avspenning. Åpent nivå. Onsdager 16.30-18.00 Vinter 2023
Klassisk Yoga er en livslang prosess, en metode for selvutvikling, slik at du blir bevisst og tilstede i det du gjør og livet du lever. Ved hjelp av bevisst bruk av pust gjennom hele timen, løser vi opp blokkeringer i pusten, muskler og ledd som kan gi deg en frihetsfølelse både i kropp og sinn. Dette hjelper deg videre på veien mot å slippe tankekaos, slik at du kan oppleve en indre ro og tilstedeværelse i deg selv.
Yogapraksis med pusteøvelser og avspenning – meditasjon. Vi praktiserer solhilsen og pusteøvelser som Kapal Bhati, Bhastrika og Nadi Shodana. Vi praktiserer yoga med god kontakt i egen pust og tilstedeværelse her og nå. Etter det fysiske programmet fortsetter en serie med pranayama- pusteøvelser og avspenning/meditasjon eller yoga nidra. Yoga Nidra betyr en yogisk søvn hvor du er våken og bevisst men flyter mellom våkenhet og en lett søvn – en fordypning i din indre reise og utvikling.
Yoga gjør deg sterkere både fysisk og mentalt, gir deg restitusjon, hvile og klare tanker.
Ta på løst og ledig tøy, og ta med egen yogamatte samt håndkle til å dekke over puter og bolstre.
Start: Onsdag 18. januar kl. 16.30-18.00 til 29. mars
Vinterferie uke 8
Pris: kr 2600,-
Sted: Storgata 16 i Lillestrøm i Pilates zone`s lokaler
Påmeldingen er bindende og faktura betales før kursstart. Les Trivsel og vilkår!
Spørsmål til kurs, send en mail til: baardseng@gmail.com
Velkommen til et helsebringende kurs hos yogasonen.
Namaste, Wenche :)