Rolig Yoga/Yin & Gong-avspenning 🌸Åpent Nivå🌸

Velkommen til myk og rolig yoga på dagtid, passer for alle som ønsker ro og hvile. Nybegynnervennlig. Torsdager 2026 kl 11.30 – 13.15

105 minutters yogaklasse over 11 uker kr 3800,- med egenmassasje og lydbad

‍

Fullbooket eller har du spørsmål til kurset? send mail til:  baardseng@gmail.com

Her får du muligheten til å trekke oppmerksomheten innover og få god kontakt med egen kropp og pust. Vi har fokus på bevisst bruk av pust gjennom hele timen, som bringer kroppen tilbake i balanse.

Kurset passer godt for deg som ønsker å sette ned tempoet, få god kontakt med kroppen her og nå, men også til deg som er sliten og utbrent eller trenger restitusjon etter sykdom.

Vi vil gjøre øvelser som styrker muskler og ledd, og får opp temperaturen samt får igang sirkulasjonen i flytsekvenser. Før vi fortsetter inn i yin-stillinger for dypere kontakt i muskulatur og bindevev. Disse stillingene holdes over noen minutter, med oppmerksomhet på pust og rom for refleksjon og indre stillhet. Vi avslutter timen med pust og gong-avspenning.

Gongens og krystall-instrumentenes toner og vibrasjoner treffer kroppen, forplanter seg rundt og ned til cellenivå.

Egenmassasje med rene eteriske oljer før et deilig lydbad - restitusjon for kropp og sjel

Uke 8 Vinterferie

‍Merk! Påmeldingen er bindende. Les trivsel og vilkår.

Sted: Storgata 16, Lillestrøm i Pilates zone`lokaler

‍