Rolig Yoga/Yin Yoga & Lydbad. Nybegynnervennlig 🧘‍♀️

Velkommen til myk og rolig yoga på dagtid, passer for alle som ønsker ro og hvile. Nybegynnervennlig. Torsdager 2026 kl 11.30 – 13.15

105 minutters yogaklasse med egenmassasje og lydbad

Høstsemester 13 uker

Fri torsdag 1. oktober Høstferie

‍

NB! Har du kun mulighet deler av kurset, så send meg en epost : wenche@yogasonen.no

‍

Er kurset i gang, så kan du allikevel melde deg på dette kurset, jeg justere prisen etter hvor mange ganger det er igjen av kurset

‍Fullbooket eller har du spørsmål til kurset? send mail til:  wenche@yogasonen.no

Her får du muligheten til å trekke oppmerksomheten innover og få god kontakt med egen kropp og pust. Vi har fokus på bevisst bruk av pust gjennom hele timen, som bringer kroppen tilbake i balanse.

Kurset passer godt for deg som ønsker å sette ned tempoet, få god kontakt med kroppen her og nå, men også til deg som er sliten og utbrent eller trenger restitusjon etter sykdom.

Vi vil gjøre øvelser som styrker muskler og ledd, og får opp temperaturen samt får igang sirkulasjonen i flytsekvenser. Før vi fortsetter inn i yin-stillinger for dypere kontakt i muskulatur og bindevev. Disse stillingene holdes over noen minutter, med oppmerksomhet på pust og rom for refleksjon og indre stillhet. Vi avslutter timen med pust og gong-avspenning.

Gongens og krystall-instrumentenes toner og vibrasjoner treffer kroppen, forplanter seg rundt og ned til cellenivå.

Egenmassasje med rene eteriske oljer før et deilig lydbad - restitusjon for kropp og sjel

‍

‍Merk! Påmeldingen er bindende. Les trivsel og vilkår.

Sted: Storgata 16, Lillestrøm

‍