MediYoga Åpent Nivå🧘♀️
MediYoga er en mild og terapeutisk yogametode som fokuserer på helhetlig helse
Meld deg på

Dersom du ønsker informasjon om senere kurs eller ønsker å stå på venteliste: Ta kontakt
Velkommen til MediYoga med Cecilia. Oppstart tirsdag 14 januar kl 20.00 i Storgata 16 Lillestrøm 💚
Kurset passer for deg som er nybegynner og deg som har praktisert yoga, men ønsker en rolig yogaform
Cecilia Lindgaard er en erfaren jordmor og MediYoga-instruktør som trygt veileder deltakerne gjennom hver yogatime. Hun skaper et harmonisk og balansert miljø hvor deltakerne kan oppleve dyp ro og avspenning.

Grunnprinsipper I MediYoga:
1. Langsom og bevisst trening: Øvelsene er enkle og kan utføres sittende på en stol eller på en yogamatte. Fokus ligger på å tilpasse yogaen etter den enkeltes evner.
2. Pust: Dyp, bevisst pust er en sentral del av MediYoga og brukes for å aktivere kroppens hvile-og-ro-system (det parasympatiske nervesystemet).
3. Meditasjon: Mange økter inkluderer meditasjon og avspenning for å redusere stress og øke mental tilstedeværelse.
4. Bevegelser og posisjoner: Øvelsene er myke og har som mål å styrke kroppen uten å overbelaste den.
Kurset går over 8 uker til kr 1900
Påmeldingen er bindende og faktura kommer i egen mail og betales innen fristen
Vi ønsker deg varmt Velkommen til helsebringende yoga hos Yogasonen Lillestrøm 🙏