SenSommerYoga med Lydbad 🌾

Velkommen til Sensommer Yoga med lydbad

Jordelementet er sensommerens energi og tiden for innhøsting. Yinyoga om sensommeren hjelper oss å absorbere næring til vår kropp, sinn og hjerte. Næring fra den rene maten vi spiser, fra turer i naturen, fra gode relasjoner og samværet med andre mennesker som ikke tapper oss for energi. En fri og dyp pust nærer vår livskraft (QI/Prana) og motsatt vil en overfladisk pust blokkere livskraften (QI/Prana) og skape ubalanser i kroppen.

Dette er en nybegynnervennlig time. Passer nye og erfarne :) Vi avslutter uka med 2 timer rolig yoga og hviler oss sterkere til vibrasjonene av krystallbolle-innstrumenter og gonger kr 450

Pusten er det mest kraftfulle verktøyet for å motvirke stress. Vi arbeider mye med pusten for å roe ned kroppen og sinnet, slik at du kan lande godt på yogamatta. Vi fortsetter med myke yogastillinger i flytsekvenser, og lander i yinstillinger, som tøyer ut og forlenger muskulatur, bindevev og reduserer smerter og spenninger. Stagnerte energier begynner igjen å strømme fritt og skaper bevegelse i kropp og sinn.I yoga sammenheng er klangene fra krystall instrumentene og gongene med på å forsterke virkningen av yoga, og legger til rette for en meditativ tilstand i kroppen. Vi gjør en liten egenmassasje før det avsluttende lydbadet med rene eteriske oljer. En deilig duft brer seg i rommet som små dansende usynlig engler 😇

‍