HvilendeYinYoga&Lydbad i høstens energi 🍁

Velkommen til Hvilende YinYoga&Lydbad til gonger og krystalinstrumenter i høstens energier med en touch av eteriske oljer i en liten egenmassasje.

Vi avslutter uka med 2 timer rolig yoga og hviler oss sterkere til vibrasjonene av krystallbolle-innstrumenter og gonger.

‍Sted: Storgata 16 i Pilates zone`s lokaler.

Døra til høyre for klesbutikken Zarina og ned trappen ☺️

Ta med et stort håndkle til å dekke over bolster/ullmatte

Bindende påmelding!

‍

Metall-elementet er høstens energi og tiden hvor naturen trekker seg tilbake og forbereder seg på vinteren. Yinyoga om høsten er i yogisk vitenskap den tiden på året hvor vi kan skape dype og varige forandringer i kropp, sinn og sjel. Vi gir slipp på det som ikke lenger nærer oss og gir rom for det som virkelig har verdi i livet.

En fri og dyp pust nærer vår livskraft (QI/Prana) og motsatt vil en overfladisk pust blokkere livskraften (QI/Prana) og skape ubalanser i kroppen.

Vi har oppmerksomhet på bevisst bruk av pust under praksisen og hvordan kroppen puster i hver stilling.

‍

‍

Pusten er det mest kraftfulle verktøyet for å motvirke stress og blokkeringer i kropp og sinn.

Vi har oppmerksomhet på pusten for å roe ned kroppen og sinnet, slik at du kan lande godt på yogamatta. Vi fortsetter med myke yogastillinger i flytsekvenser, og lander i yinstillinger, som tøyer ut og forlenger muskulatur, bindevev og reduserer smerter og spenninger. Stagnerte energier begynner igjen å strømme fritt og skaper bevegelse i kropp og sinn.

Vi gjør en liten egenmassasje med rene eteriske oljer før gong-avspenning, som skaper en deilig aroma og støtter kroppen med sine naturlige virkestoffer.

I yoga sammenheng er klangene fra krystall instrumentene og gongene med på å forsterke virkningen av yogapraksisen, og legger til rette for en meditativ tilstand i kroppen.

Du finner mer informasjon under kurstyper på forside. Les trivsel og vilkår :)

‍

‍

‍

‍

‍